Com utilitzar olis essencials: consells per al benestar diari

oli essencialtenen una àmplia gamma d'usos i diferents mètodes poden resoldre diferents problemes.

🌬️ Difusió
Utilitzeu un difusor d'aromateràpia
Afegiu unes gotes d'oli essencial a un bol d'aigua calenta per difondre fragància.
Lliga unes tires de paper a la sortida d'aire d'un aparell d'aire condicionat i afegeix-hi unes gotes d'oli essencial per regular la qualitat de l'aire interior.
A l'hivern, remulleu boles de cotó en oli essencial i col·loqueu-les en zones amb calefacció per alliberar la fragància.
Eines difusores comunes: difusor d'aromateràpia, humidificador, cremador d'aromateràpia, etc.

👃 Inhalació
Mètode d'inhalació 1: Afegiu d'1 a 3 gotes d'oli essencial a una conca o un bol gran d'aigua bullent.
Cobriu-vos el cap i la pica amb una tovallola i inspireu alternativament per la boca i el nas durant 5-10 minuts.
Mantingueu els ulls tancats durant aquest procés per evitar que el vapor d'oli essencial us irriti els ulls.
Nota: No utilitzeu aquest mètode si teniu la pell sensible.
Mètode d'inhalació 2: Poseu 1 o 2 gotes d'oli essencial al palmell de la mà o en un mocador de paper i inhaleu.

💉 Sol·licitudAplica oli essencial pur directament a la zona afectada amb un bastonet de cotó. (Només es poden aplicar directament olis essencials de lavanda i arbre de te.)
Per al mal de queixal, apliqueu 1 o 2 gotes d'oli essencial d'arbre de te a la zona adolorida amb un bastonet de cotó i mossegueu-lo durant una estona.
Diluïu els olis essencials individuals amb un oli portador o una crema i apliqueu-los a la pell.

💧 ComprimirAfegiu fins a 6 gotes d'oli essencial a una conca d'aigua. Submergiu gases de cotó, tovalloles o altres draps a l'aigua, escorreu-los i apliqueu-los a la zona afectada.
Cobriu la compresa amb una tovallola seca per allargar el temps d'escalfament.
Repetiu aquest procés fins que la temperatura de la compresa s'acosti a la temperatura corporal. Les compreses poden ser fredes o calentes. Les compreses fredes són adequades per refrescar i reduir la inflamació, mentre que les compreses calentes són adequades per alleujar el dolor, els còlics menstruals, el reumatisme i l'artritis.